Memelihara kesehatan tubuh dan pikiran merupakan hal yang sangat penting dalam menjalani hidup yang sehat dan bahagia. Kebiasaan sehat yang konsisten dapat membantu mencegah berbagai penyakit dan meningkatkan kualitas hidup. Dalam artikel ini, kita akan membahas tujuh kebiasaan sehat yang dapat Anda adopsi untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran Anda. Pertama, menjaga pola makan yang seimbang. Makanan yang sehat dan bergizi dapat membantu menjaga berat badan ideal dan meningkatkan kesehatan jantung. Kedua, melakukan olahraga secara rutin. Fisik yang aktif dapat membantu menjaga kekuatan dan fleksibilitas tubuh, serta meningkatkan mood dan kesehatan mental. Ketiga, cukup tidur. Tidur yang cukup mendukung kesehatan tubuh dan pikiran. The next four habits will continue to provide a comprehensive guide to maintaining a healthy body and mind.