Kesehatan emosional tidak kalah penting daripada kesehatan fisik. Faktanya, keduanya saling terkait dan berdampak langsung terhadap kualitas kehidupan kita sehari-hari. Mengapa demikian? Kesehatan emosional berhubungan erat dengan kemampuan individu untuk mengelola dan mengekspresikan perasaan secara efektif, serta merespon stres dengan cara yang sehat. Kurangnya kesehatan emosional dapat mempengaruhi kinerja kerja, hubungan interpersonal, dan bahkan kesehatan fisik seseorang. Oleh karena itu, sangatlah penting untuk memahami dan merawat kesehatan emosional demi peningkatan kualitas hidup. Dengan pemahaman yang baik, kita bisa mengatur emosi secara lebih baik, meredam stres, dan menghadapi tantangan dengan tenaga dan optimisme yang lebih besar.