Memenuhi kebutuhan konsumsi air cukup per hari sangat penting bagi kesehatan tubuh Anda. Dalam tubuh manusia, air memiliki peran signifikan dalam menjaga fungsi organ tubuh berjalan secara optimal. Namun, tidak sedikit orang yang seringkali mengabaikan kebutuhan konsumsinya. Sebagai hasilnya, dehidrasi dapat terjadi yang berpotensi menimbulkan berbagai gangguan kesehatan serius. Mengonsumsi air dalam jumlah yang cukup tidak hanya membantu menjaga suhu tubuh tetapi juga berperan dalam proses metabolisme, membantu fungsi ginjal, hingga menjaga kelembaban kulit. Oleh karena itu, sangatlah penting untuk selalu memastikan tubuh mendapatkan asupan air yang cukup setiap harinya.