Kurangnya aktivitas fisik telah menjadi masalah serius di Indonesia. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa gaya hidup yang tidak aktif dapat berdampak signifikan terhadap kesehatan, dan berpotensi mempengaruhi kualitas hidup kita. Secara khusus, menurunkan tingkat aktivitas fisik dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. Selain itu, kurang berolahraga juga dapat meningkatkan risiko penurunan kognitif dan mental. Olebihannya, aktivitas fisik yang cukup dapat membantu menjaga berat badan yang sehat, meningkatkan suasana hati, dan mencegah berbagai penyakit kronis. Oleh karena itu, penting bagi kita semua untuk memastikan bahwa kita tetap aktif dan bugar. Meski demikian, perubahan gaya hidup yang diperlukan dapat menantang. Namun, dengan upaya dan komitmen, kita dapat melakukan perubahan positif untuk kesehatan kita.