Di era digital ini, teknologi telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari masyarakat Indonesia. Dari berkomunikasi, berbelanja, hingga bekerja, kegiatan kita semakin dipengaruhi oleh teknologi. Namun, seiring dengan perkembangan tersebut, muncul sejumlah dampak teknologi yang perlu diperhatikan terkait kesehatan fisik dan mental. Secara fisik, penggunaan teknologi yang berlebihan dapat merusak penglihatan, menyebabkan kecanduan, serta berpotensi menimbulkan gangguan tidur. Secara mental, dampaknya bisa berupa stress, depresi, dan gangguan kesehatan mental lainnya yang disebabkan oleh tekanan sosial di media sosial atau kecemasan akibat informasi berlebih. Oleh karena itu, pemahaman tentang bagaimana teknologi mempengaruhi kesehatan kita menjadi amat penting.