Dalam era modern ini, semakin banyak orang menyadari pentingnya mengutamakan gaya hidup sehat untuk mencegah berbagai jenis penyakit. Di Indonesia, prevalensi penyakit kronis seperti diabetes, jantung, dan kanker terus meningkat. Berbagai faktor dapat menyebabkan hal ini, namun salah satu penyebab utamanya adalah pola hidup yang tidak sehat. Makanan cepat saji, kurangnya aktivitas fisik, stres, dan kebiasaan merokok menjadi beberapa contoh gaya hidup yang berpotensi memicu munculnya penyakit. Oleh karena itu, penting untuk memahami betapa pentingnya mengubah pola hidup menjadi lebih sehat. Tak hanya itu, perlu adanya upaya pencegahan dini dan pemahaman bahwa kesehatan adalah bentuk investasi jangka panjang.