Dalam upaya menjaga kesehatan, konsumsi makanan bergizi memegang peran penting. Makanan bergizi bukan hanya mengandung karbohidrat, protein, dan lemak seimbang, tetapi juga vitamin dan mineral penting yang mendukung fungsi tubuh secara optimal. Makanan ini mencakup berbagai jenis buah, sayuran, biji-bijian, dan protein hewani. Untuk itu, penting bagi kita untuk memahami makna makanan bergizi dan bagaimana cara mengkonsumsinya dengan benar. Pada artikel ini, kita akan membahas secara rinci tentang bagaimana menjaga kesehatan melalui konsumsi makanan bergizi. Selain itu, akan dibahas juga tentang cara merencanakan pola makan harian yang seimbang dan beragam, serta pentingnya aktivitas fisik sebagai penunjang kesehatan.