Dalam era modern ini, pentingnya menjaga kesehatan mental di usia senja seringkali diabaikan. Padahal, kesehatan mental merupakan hal krusial yang dapat mempengaruhi kualitas hidup seseorang. Seiring bertambahnya usia, berbagai tantangan dan tekanan hidup dapat memicu gangguan kesehatan mental. Banyak individu berusia lanjut mengalami penurunan kondisi mental mereka seperti depresi, kecemasan dan gangguan tidur. Olebih itu, memahami dan mengimplementasikan gaya hidup sehat yang dapat mendukung kesehatan mental menjadi kebutuhan mendesak. Meskipun proses penuaan alami dan tidak bisa dihindari, namun ada langkah-langkah proaktif yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan mental kita tetap optimal. Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa strategi efektif untuk memelihara kesehatan mental di usia senja.