Sebagai organ vital, menjaga kesehatan jantung tentunya menjadi prioritas utama. Ada sepuluh kebiasaan sehat yang dapat Anda praktikkan untuk mempertahankan kesehatan jantung Anda. Pertama, konsumsi makanan sehat dengan kandungan nutrisi yang cukup. Sebagian besar diet ideal untuk jantung melibatkan buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian utuh, dan protein tanpa lemak. Kedua, olahraga secara rutin. Aktivitas fisik dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol, dua faktor utama risiko penyakit jantung. Ketiga, hindari rokok dan alkohol yang dapat merusak jantung. Selain itu, ada tujuh kebiasaan penting lainnya yang akan kita bahas selanjutnya.