Olahraga merupakan bagian penting dari gaya hidup sehat yang berkontribusi besar terhadap kesehatan tubuh. Aktivitas fisik yang dilakukan secara teratur tidak hanya membantu menjaga kebugaran fisik, tetapi juga memiliki manfaat luas bagi kesehatan mental dan emosional. Beragam penelitian menunjukkan bahwa olahraga teratur dapat mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, dan obesitas. Melalui bagian […]