Istirahat memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Dengan memahami pentingnya istirahat, kita dapat menghindari berbagai masalah kesehatan, seperti kelelahan, stres, dan penurunan konsentrasi. Menurut penelitian dari National Sleep Foundation, tidur yang cukup dapat meningkatkan fungsi otak dan sistem imun tubuh, yang menunjukkan betapa vitalnya peran istirahat dalam kesehatan. Selain itu, […]