Dalam dunia yang serba cepat ini, hubungan olahraga dan kesehatan mental semakin mendapatkan perhatian. Penelitian yang dilakukan oleh American Psychological Association menunjukkan bahwa dampak olahraga pada kesehatan mental sangatlah signifikan. Aktivitas fisik tidak hanya bermanfaat untuk menghasilkan kesehatan fisik, tetapi juga berperan dalam meningkatkan kesejahteraan emosional seseorang. Olahraga terbukti membantu mengurangi gejala stres, kecemasan, dan […]