Pentingnya Lingkungan Sehat untuk Kesehatan Tubuh
Kesehatan tubuh tidak hanya dipengaruhi oleh gaya hidup, tapi juga oleh lingkungan sekitarnya. Dr. Andi Khomeini Takdir Haruni, ahli kesehatan lingkungan dari Universitas Hasanuddin, menjelaskan, "Merawat lingkungan sama saja menjaga kesehatan tubuh kita sendiri." Lingkungan yang bersih dan terawat dapat meminimalisir penyebaran penyakit. Misalnya, menghindari nyamuk penyebab demam berdarah dan malaria, menjaga kebersihan lingkungan menjadi penting. Tidak hanya itu, lingkungan yang sehat juga berpengaruh pada kesehatan mental. Lingkungan yang sejuk dan nyaman dapat menurunkan tingkat stres dan meningkatkan mood.
Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Melalui Lingkungan Sehat
Mengutip dari buku "Health and Environment" karya Dr. John Ashton dan Dr. Ron Laura, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh melalui lingkungan sehat. Pertama, menjaga kebersihan rumah dan lingkungan sekitar. Jangan lupa untuk selalu membuang sampah pada tempatnya dan menjaga kebersihan perabot di rumah.
Kedua, lakukan penghijauan. Menanam pohon dan tanaman bisa menciptakan lingkungan yang sejuk dan nyaman. Tak hanya itu, tanaman juga bisa menyerap polusi udara. Keberadaan ruang terbuka hijau juga dapat membantu mencegah banjir.
Ketiga, jaga kualitas udara di dalam rumah. Hindari penggunaan perabot yang mengandung bahan kimia berbahaya. Gunakan purifier atau tumbuhan pengurai polutan untuk menjaga kualitas udara.
Keempat, aktivitas fisik. Sering-seringlah beraktivitas di luar rumah seperti berjalan-jalan atau bersepeda. Aktivitas fisik ini dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh.
Terakhir, konsumsi makanan sehat. Makanan yang dikonsumsi juga berpengaruh terhadap kesehatan tubuh. Pilihlah makanan organik yang bebas dari pestisida dan bahan kimia berbahaya.
Dengan menjaga lingkungan sehat, kita tidak hanya membantu diri sendiri, tapi juga lingkungan sekitar. Seperti pepatah, "Bersih pangkal sehat." Lingkungan yang sehat akan menunjang kesehatan tubuh dan mental. Mari bersama-sama menjaga lingkungan sehat demi kesehatan kita semua.
