Stres dapat menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari yang tidak bisa dihindari. Namun, penting untuk kita memahami bahwa mengelola stres adalah kunci utama dalam menjaga kesehatan mental yang sehat. Memiliki kemampuan untuk mengatasi stres dengan efektif dapat membantu kita merasa lebih tenang dan seimbang, memungkinkan kita berperan optimal dalam berbagai aspek kehidupan. Oleh karena itu, mengatasi stres bukan hanya berarti mengurangi gejala yang tidak menyenangkan, tetapi juga meningkatkan kesehatan mental dan emosional kita. Dengan mengidentifikasi sumber stres dan belajar cara menanganinya, kita dapat mencapai kesehatan mental yang optimal dan mampu menghadapi tantangan dengan lebih baik.