Aktivitas fisik merupakan komponen penting untuk menjaga kesehatan jantung Anda. Secara tidak langsung, rutinitas olahraga dapat memberikan manfaat signifikan dalam mempertahankan dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular. Selain itu, aktivitas fisik dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner, hipertensi, dan stroke. Secara umum, olahraga dapat membantu menurunkan berat badan dan mempertahankan tekanan darah normal. Dengan demikian, penting sekali untuk memasukkan olahraga dalam gaya hidup sehari-hari Anda. Selain itu, olahraga juga dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol ‘baik’ dan mengurangi kadar kolesterol ‘jahat’ dalam tubuh, yang tentunya sangat baik untuk kesehatan jantung Anda. Maka dari itu, lakukanlah aktivitas fisik secara rutin sebagai investasi jangka panjang untuk kesehatan Anda.