Kelebihan berat badan atau obesitas merupakan suatu kondisi kesehatan yang seringkali dianggap remeh, padahal memiliki segudang konsekuensi buruk bagi kesehatan. Rangkaian masalah kesehatan seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, hipertensi, dan bahkan beberapa jenis kanker, terbukti berhubungan dengan kondisi ini. Menyadari risiko dan konsekuensi ini menjadi langkah awal untuk menanggulangi masalah kelebihan berat badan. Selanjutnya, solusi utama dalam mengatasi ini tentunya adalah menerapkan gaya hidup sehat, terdiri dari pola makan seimbang dan rutin melakukan olahraga. Dukungan dari tenaga medis profesional juga sangat penting. Mereka dapat membantu menyusun program penurunan berat badan yang tepat dan aman, serta memberikan motivasi dan bimbingan selama proses tersebut.