Penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson adalah gangguan kesehatan yang berdampak pada fungsi otak dan mempengaruhi kualitas hidup penderitanya. Maka dari itu, perlu ada strategi khusus untuk menjaga kesehatan otak dan mencegah penyakit neurodegeneratif. Salah satu cara yang dapat dilakukan adalah dengan menjaga pola makan sehat. Mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, seperti buah-buahan dan sayuran, dapat membantu melindungi otak dari kerusakan sel. Selain itu, olahraga teratur juga penting untuk menjaga kesehatan otak. Aktivitas fisik dapat meningkatkan aliran darah ke otak, sehingga membantu menjaga fungsi otak tetap optimal. Terakhir, tidur yang cukup juga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan otak. Jadi, jangan remehkan pentingnya gaya hidup sehat untuk mencegah penyakit neurodegeneratif.