Menangani stres merupakan hal yang penting untuk menjaga kesehatan mental Anda. Stres yang tidak terkelola dengan baik dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental, serta dapat mengganggu kualitas hidup Anda. Oleh karena itu, mengelola stres dengan strategi yang efektif adalah langkah yang esensial. Salah satu strategi adalah dengan melakukan meditasi. Meditasi terbukti efektif dalam memperbaiki mood, meningkatkan fokus, dan menurunkan tingkat stres. Selain itu, menjaga pola makan dan tidur yang sehat juga penting. Selanjutnya, berolahraga teratur dapat membantu Anda mengurangi stres dan merasa lebih baik. Terakhir, mencari dukungan dari orang-orang terdekat Anda juga bisa sangat membantu. Mereka dapat memberikan perspektif baru dan mendukung Anda dalam menghadapi tekanan.