Tidur cukup merupakan bagian penting dalam menjaga kesehatan tubuh Anda. Manfaat tidur yang cukup tidak hanya berfungsi untuk menjaga kualitas mental dan emosional, tetapi juga menyehatkan tubuh secara fisik. Tidur yang cukup membantu tubuh memulihkan energi dan memperbaiki sel yang rusak. Selain itu, menjaga pola tidur yang baik juga dapat mencegah berbagai penyakit, seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. Namun, dalam kehidupan modern yang sibuk ini, sering kali kita mengorbankan jam tidur untuk bekerja atau beraktivitas lainnya. Perlu diingat, kekurangan tidur dapat berdampak negatif pada kesehatan kita. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memahami dan menerapkan manfaat tidur yang cukup untuk kesehatan tubuh kita.