Di era digital yang semakin dominasi oleh gadget, menjaga kesehatan seringkali menjadi tantangan tersendiri. Tidak hanya berdampak pada postur tubuh, penggunaan gadget yang berlebihan juga dapat berpengaruh pada kesehatan mata, mental, serta kualitas tidur. Seiring dengan perkembangan teknologi, kita perlu mencari cara baru untuk menjaga kesehatan di era digital ini. Ada beberapa langkah sederhana yang dapat kita lakukan. Pertama, meluangkan waktu untuk berolahraga secara teratur. Kedua, memastikan asupan gizi kita seimbang. Ketiga, menggunakan teknologi untuk membantu kita menjaga kesehatan, seperti aplikasi yang mengingatkan kita untuk bergerak setelah periode tertentu, atau aplikasi yang membantu memantau pola makan dan tidur kita. Selain itu, penting pula untuk membatasi waktu penggunaan gadget. Dengan serangkaian langkah-langkah ini, kita dapat menjaga kesehatan di era digital.