Tidur yang berkualitas memiliki peranan penting dalam menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Dalam artikel ini, kita akan membahas tentang manfaat tidur yang berkualitas dan bagaimana pengaruhnya terhadap kesehatan secara keseluruhan. Tidur sehat tidak hanya berkontribusi pada peningkatan produktivitas, tetapi juga berfungsi sebagai fondasi bagi keseimbangan emosional dan sistem imun. National Sleep Foundation merekomendasikan bahwa remaja […]