Yoga telah menjadi bagian penting dalam gaya hidup sehat bagi banyak orang. Dengan berbagai manfaat yoga yang terbukti, praktik yoga tidak hanya berfungsi sebagai olahraga tetapi juga sebagai sarana untuk meningkatkan kesejahteraan jiwa dan raga. Dalam artikel ini, kita akan mengeksplorasi bagaimana yoga dapat membantu meningkatkan fleksibilitas tubuh, mengurangi stres, serta memperbaiki kualitas tidur. Penelitian […]