Olahraga cardiovascular, atau yang sering dikenal dengan istilah latihan jantung, memegang peranan penting dalam menjaga kesehatan jantung. Aktivitas ini tidak hanya meningkatkan fungsi jantung dan paru-paru, tetapi juga membantu dalam pencegahan berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, stroke, dan diabetes tipe 2. Menurut American Heart Association, manfaat olahraga ini sangat signifikan bagi kesehatan jantung. Selain itu, […]