Olahraga merupakan salah satu komponen penting dalam kehidupan yang sehat. Tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh, tetapi juga memiliki pengaruh besar terhadap kesehatan jiwa seseorang. Melakukan olahraga rutin dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan diabetes, seperti yang dilaporkan oleh WHO. Selain itu, aktivitas fisik juga terbukti dapat […]